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(趣味/教養),AVI,RHIE
販売会社/発売会社:日本コロムビア、TBSサービス(日本コロムビア(株))
発売年月日:2013/12/18
JAN:4988001754657
深い呼吸で、心も体も美しく満たされる。基本にこだわったプログラムで、全ての方にビューティ&リラックスを。/呼吸法こそがヨガの基本。しかし、言葉で理解できても、これを実感することは簡単ではありません。ヨガの呼吸法をわかりやすく解説し、エクササイズを通してマスターしていきます。やわらかく、気持ちのいい呼吸に合わせて体全体を動かし、心も体も優しく解きほぐしましょう。/ヨガの効果を引き出す呼吸法、「ヴィンヤサ」のテクニック。ワンポイントヨガ やさしい「ヴィンサヤ」講座ヴィンサヤとは「動きと呼吸を連動させる」こと。ヨガの全ての動きに関わる大切な要素なので、十分な時間を取って丁寧に解説しています。/エクササイズ世界中で最も愛されている「ヴィンヤサ・ヨガ」のベーシックなポーズを選びました。呼吸をより深く感じて、ヨガの効果を最大限に引き出します。/初心者でも経験者でも楽しめる、様々な工夫をこらしました。時間に合わせて選べるように20分、40分、60分のプログラムを収録し、それぞれに初心者用/上級者用のお手本をご用意しました。ヨガ入門編として最適であり、経験者のかたにも新しい発見がある……そんな内容を目指し、綿本先生が音楽、構成、演出など、隅々までこだわってプロデュース。CDも同時発売されるオリジナルのBGMは、リラックス効果も抜群。奥の深いヨガの世界を、どうぞ体験してください。

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